Manfaat Jeruk Peras

Jeruk nipis kaya akan nutrisi, termasuk, vitamin C, B kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, potasium yang lebih kaya dari apel dan anggur, serta serat. Dan jeruk nipis mempunyai manfaat seperti berikut ini:

1. Memperkuat sistem imun
Vitamin C seperti pelenting sistem imun kita. Tingkat vitamin C dalam tubuh adalah pertolongan saat kamu sangat stres. Inilah mengapa para ahli menyarankan menambah dosis vitamin C terutama di hari-harimu yang sangat berat.

2. Pertolongan bagi pencernaan
Jika kamu memiliki masalah pencernaan seperti maag atau GERD jangan takut. Jeniper justru akan membantu penyembuhan masalah pencernaanmu. Jeniper tidak akan membuat maagmu kambuh karena sifatnya yang basa. Selain itu, jeniper di pagi hari akan membantu menghilangkan racun di sistem pencernaanmu.

3. Sumber potasium yang kaya
Mengapa potasium penting? Zat ini sangat baik untuk kesehatan jantung, otak, dan syaraf. Jeruk peras ini akan mencukupi kebutuhan tubuhmu akan zat ini karena seperti yang disebutkan di atas kandungan potasiumnya lebih tinggi dari apel dan anggur.

4. Cleanses your system
Setelah semalaman bekerja keras untuk membersihkan tubuh, di pagi hari hatimu akan sangat senang bila mendapat hadiah segelas jeruk nipis hangat. Hal ini dikarenakan jeniper membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan meningkatkan fungsi-fungsi enzim yang bekerja.

5. Menyegarkan nafas
Siapa tak suka bangun dengan nafas segar? Si jeruk peras ini akan membantu meringankan sakit gigi karena asamnya dapat mengikis enamel gigi. Jadi, sikat gigi setelah minum jeniper atau sebelumnya ya.

6. Menjaga kulitmu bebas flek hitam
Yang ini pasti disukai perempuan. Siapa sih yang ga suka pnya kulit bersih bebas flek hitam? Namun mewujudkannya memang agak sulit karena radikal bebas dan polusi yang ada di sekitar kita. Untuk mengatasinya, si jeniper ini memiliki antioksidan. Bisa juga diaplikasikan pada bekas luka dan kerutan untuk menyamarkannya. Bila diminum, jeniper akan membantu proses detoksifikasi dalam tubuhmu sehingga akan merawat kulitmu tetap cerah. Dengan begitu, kamu bisa sehat dan ga perlu sering-sering ke salon.

7. Membantu mengurangi berat badan
Jeruk nipis atau lemon mengandung serat pektin yang membantu mengurangi rasa lapar. Karena tidak mudah lapar, nafsu makanmu juga akan berkurang.

8. Mengurangi peradangan
Bila kamu membuasakan diri minum segelas jeniper untuk mengawali harimu, keasaman dalam tubuhmu akan berkurang. Keasaman cenderung memicu timbulnay penyakit. Jeniper bersifat basa, tubuh yang sehat memiliki asam basa yang seimbang bahkan cenderung basa. Ini bisa menghilangkan asam urat di persendian yang sering memicu peradangan.

9. Memberi tambahan energi untuk tubuhmu
Perasan jeruk nipis menyediakan energi ketika masuk dalam pencernaan. Jeruk nipis akan membantu mengurangi rasa cemas dan depresimu, aromanya membuatmu merasa lebih rileks. Galau? Mungkin segelas jeruk nipis hangat akan membantumu melepaskan si dia *ups.

10. Flu? Jauh
Jeruk nipis hangat adalah langkah efektif untuk mengurangi infeksi yang disebabkan oleh virus dan rasa tak nyaman di tenggorokan yang disebabkannya. Ditambah lagi, perasan jeruk nipis akan menambah sistem kekenalan tubuh. Ah, sekadar flu… Jauh.

Wah ternyata, segelas jeruk nipis saja akan membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu. Minum langsung setelah bangun tidur ketika mulut masih kering. Minumlah perlahan-lahan, kulum dulu sesaat supaya tercampur dengan saliva yang ada di dalam mulut. Bila kamu tidak suka jeruk nipis bisa juga kok diganti dengan lemon, tergantung kantong hehe. Yuk, mulai hidup sehat alami dan pastinya, murah-meriah. Semoga bermanfaat